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Mäßiges Training

L2.D2 Back & Biceps

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning
L2.D2 Back & Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Get Ready To Start
10 seconds

Satz 2: 4 Runden
Pull-ups
Pull-ups
15 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Chin Ups
Chin Ups
15 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Incline Chin Up
20 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Wide Pull Ups
Wide Pull Ups
10 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Shoulder Width Chin Ups
Shoulder Width Chin Ups
15 seconds
Rest
Rest
3 minutes

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