Mitglieder Workout

C

Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hanka Wójtowicz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Frog Crunches

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 seconds

Frog Crunches

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

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