Intensives Training

Hjem

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Thomas Andersen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

35 seconds

Sit-Ups

35 seconds

Squats

45 seconds

Plank

35 seconds

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

45 seconds

90-90 Crunches

40 seconds

Rest

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

35 seconds

Lunges

45 seconds

Sit-Ups

35 seconds

Bird Dog

45 seconds

wide Push-Ups

35 seconds

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