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Mäßiges Training

Summer Booty 💞✌️

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Yarden Amzaleg
 		    Hinzugefügt von Yarden Amzaleg
Summer Booty ️
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

My back side is not ready for summer yet, so I arranged some of my favorite exercises into a fun and short workout... Hope you'll enjoy it :-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 seconds
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds

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