Mäßiges Training

Booty

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Vada Caldwell

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

20 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

1 minute

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

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45 seconds

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Bicycle Crunches

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30 seconds

1 minute

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