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Anfänger Training

Flexibility

Anfänger   19 minutes

Zielbereiche: Yoga

Shannon Schultz
 		    Hinzugefügt von Shannon Schultz
Flexibility
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
45 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 seconds
Wide Leg Forward Bend
45 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 Min 20 Sek
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minute
Happy Baby
Happy Baby
1 Min 30 Sek
Plow Pose
Plow Pose
1 Min 30 Sek
Cobra
Cobra
1 minute
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minute
Half Frog Pose
Half Frog Pose
3 minutes
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minute
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minute
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minute
Lizard
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minute

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