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Intensives Training

Flexibility

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Marnie Gingell
 		    Hinzugefügt von Marnie Gingell
Flexibility
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Right Tree
Right Tree
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
1 minute
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Left Split
Left Split
1 minute
Right Split
Right Split
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 minute
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Upward V
Upward V
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 minute
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minute

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