Mäßiges Training

Medley

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Billy Cabral

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

High Knees

15 seconds

Transition

15 seconds

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

15 seconds

Transition

15 seconds

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

15 seconds

Transition

15 seconds

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

15 seconds

Transition

15 seconds

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

15 seconds

Transition

15 seconds

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