Mäßiges Training

Do It

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Emily Bush

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Right Side Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

15 seconds

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Core

No Equipment

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