Mäßiges Training

All Round'

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Austin Mason

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

This workout touches on a little bit of arms legs and core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Full Ab Curls

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Break

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squats

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Wall Sit

2 minutes

Break

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Cobra

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Child's Pose

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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