Mäßiges Training

Oblique

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Drusila Urena

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sumo Obliques

40 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

40 seconds

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconds

Verwandte Workouts

8 minutes,

7 Min 30 Sek, Intensiv

1 Min 30 Sek, Anfänger

10 minutes,

6 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Anfänger

5 Min

2min Glute Combo

Mäßig

2 Min

Leg Clamshells w. resistance bands

Mäßig

2 Min

Instant 6 Pack Toned Abs

Mäßig

3 M 30 S

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper