Intensives Training

Obliques

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Anabel Malacara

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Oblique V-Sits

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

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