Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sebas Mena

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

35 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

35 seconds

Fast Push-Ups

10 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

35 seconds

V-Sit Crunches

35 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

1 minute

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