Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jade Wiles

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

90-90 Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

V-Sit Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Frog Crunches

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

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