Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 1 Std 53 Min

Hinzugefügt von Bridget Gaddy

Beschreibung

Arms & Core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minutes

Satz 2: 3 Runden

Arm Weight Pulls (Set Of 20)

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Arm Weights (Set Of 20)

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Kneeling Push-Ups (Set Of 20)

Kneeling Push-Ups (Set Of 20)

4 minutes

Satz 5: 3 Runden

Hand Weights (Set Of 20)

3 minutes

Satz 6: 1 Runde

Yoga

1 hour

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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