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Mäßiges Training

Set 3: Arms

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Kiba Tava
 		    Hinzugefügt von Kiba Tava
Set 3: Arms
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Plank
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