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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute


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Daily Routine 2
12 Min 20 Sek, Mäßig
Effort
4 minutes, Anfänger


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