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Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
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1 minute
Spiderman Push-Ups
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1 minute
Squats
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1 minute
Weighted Pile Squats
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1 minute
Crunches
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1 minute
Air Bike Crunches
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1 minute
Walking Dumbbell Lunges
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1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Leg Lifts
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1 minute


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