Intensives Training

1

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

Hinzugefügt von Marco Scintu

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 minute

Chin Ups

1 minute

Dumbbell Single Leg Seesaws

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1 minute

Dumbbell Squats

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1 minute

Wall Calf Stretches

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1 minute

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