Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Alicia Hart

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

4 rounds of entire set with a 15 second rest between each exercise. It should take 24 minutes to complete the entire workout.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Plyo Lunges

30 seconds

Burpees

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Ice Skaters

30 seconds

Plank Jacks

30 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

14 Min 9 Sek, Intensiv

13 Min 50 Sek, Mäßig

33 minutes, Intensiv

6 Min 30 Sek, Intensiv

14 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper