Anfänger Training

Abs workout

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Coraline Kubalová

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 seconds

Rest

7 seconds

Satz 3: 1 Runde

Crunches

15 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

5 seconds

Satz 4: 1 Runde

Crunches

5 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

10 seconds

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