Mäßiges Training

Leg Exercise

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Allison Leahy

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

For all of those just starting to work out their legs:-)

Exercises

Satz 1: 20 Runden

Squats

5 seconds

Satz 2: 30 Runden

Lunges

5 seconds

Satz 3: 40 Runden

Calf Raises

5 seconds

Satz 4: 1 Runde

Wall Sit

50 seconds

Satz 5: 100 Runden

Jumping Jacks

5 seconds

Satz 6: 1 Runde

Wall Sit

50 seconds

Satz 7: 40 Runden

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5 seconds

Satz 8: 30 Runden

Leg Raises

5 seconds

Satz 9: 20 Runden

Squats

5 seconds

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