Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Legs

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Peter Lönhard
 		    Hinzugefügt von Peter Lönhard
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 Min 30 Sek
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 seconds

Verwandte Workouts

Legs
Legs
12 minutes, Mäßig
Legs
Legs
3 minutes, Anfänger
Legs
Legs
7 Min 30 Sek, Intensiv
Legs
Legs
9 minutes,
Legs
Legs
9 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
Legs
5 Min 30 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intensiv
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 Min 18 Sek, Mäßig
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 Min 48 Sek, Mäßig
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 Min 11 Sek, Mäßig
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 Min 29 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensiv 6 Min  
Legs   Wall
Wall Sit 3min

Wall Sit 3min

Intensiv 3 Min  
Legs  
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Mäßig 9 Min  
Legs   No Equipment
In-House

In-House

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Wall Sit (3 min)

Wall Sit (3 min)

Intensiv 3 Min  
Legs  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos