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Beschreibung

Quads hamstrings and calves


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
Barbell Squats
12 minutes
Barbell Lunges
Barbell Lunges
6 minutes
Leg Curls
Leg Curls
12 minutes
Leg Press
Leg Press
12 minutes
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
15 minutes


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