Mäßiges Training

Allison

Mäßig Duration 8 minutes

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.

Dumbbell Front Raises

30 seconds

Overhead Press

30 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconds

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