Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Katie Johnson

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconds

Overhead Press

45 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 seconds

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

45 seconds

Pushup Plus

45 seconds

Rest

2 minutes

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Dumbbells

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Intensiv

25 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

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