Mäßiges Training

Arms 2

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Harrison Fidler

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconds

Overhead Press

30 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconds

Forearm Twists

30 seconds

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