Anfänger Training

Simplicity

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Chest

Hinzugefügt von Jovina Fernandes

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Lunges

1 minute

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minute

Squats

1 Min 30 Sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 Min 30 Sek

Transition

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 50 Sek,

7 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Anfänger

2 Min 30 Sek, Anfänger

14 minutes, Anfänger

3 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

World's Fastest Workout

Intensiv

4 Min

Batman Workout

Intensiv

21 Min

Tabata Workout

Intensiv

10 Min

Full Body

Lauren's

Mäßig

10 Min

Shoulders

My Body Workout

Intensiv

15 Min

Core

Get In Shape

Mäßig

13 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper