Mäßiges Training

Get In Shape

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Aimee Cruickshank

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Deep Lunges Right Leg

Deep Lunges Right Leg

1 minute

Rest

15 seconds

Deep Lunges Left Leg

Deep Lunges Left Leg

1 minute

Rest

15 seconds

High Knees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Step Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Sit-Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Right Side Leg Circles

1 minute

Rest

15 seconds

Left Side Leg Circles

1 minute

Rest

15 seconds

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

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