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Mäßiges Training

Floor Workout

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Core

Georgia Breen
 		    Hinzugefügt von Georgia Breen
Floor Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Side Leg Lifts
1 minute
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Side crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Side Leg Lifts
1 minute
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Side crunches
1 minute

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