Mäßiges Training

Thigh Gap

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von J Schwartzstein

Beschreibung

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutes

Jumping Jacks

1 Min 10 Sek

Satz 2: 2 Runden

Sumo Squat

1 minute

Sumo Squats Pulse

20 seconds

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Ballet Squat

1 Min 30 Sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs

1 minute

Hop in Place

20 seconds

Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs

1 Min 30 Sek

Side Lunges

2 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

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