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Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 seconds
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minute
Plank
Plank
40 seconds
Corpse
Corpse
20 seconds
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
45 seconds
Seated Rotation for Abs
50 seconds


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