Mäßiges Training

Barry's Workout

Mäßig Duration 46 minutes

Hinzugefügt von Stephanie Delgado

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

1 minute

Run

1 minute

Jog

1 minute

Run

1 minute

Sprint

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Squat With Front Raises

1 minute

Flutter Kicks

30 seconds

Squats With Front Raises

1 minute

Flutter Kicks

30 seconds

Forearm Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Run With Incline

1 minute

Increase Incline

1 minute

Increase Incline

1 minute

Increase Incline

1 minute

Increase Incline

1 minute

Lunge

1 minute

V Ups

30 seconds

Lunge

1 minute

Vups

30 seconds

Lunge

1 minute

Plank With Twist

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Jog

1 minute

Run

45 seconds

Jog

30 seconds

Run

45 seconds

Jog

30 seconds

Plie Squats

1 minute

Bicycles

30 seconds

Plie Squats

1 minute

Bicycle Kicks

30 seconds

Fast Overhead Press

30 seconds

Plie Squats

1 minute

Plank

1 minute

Satz 5: 1 Runde

In And Outs

30 seconds

V Ups

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Up And Downs

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Bicyle

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Jog

15 minutes

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