Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von April Ross

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jump Jacks

1 minute

Lunges With Bicep Curl

1 minute

Sissy Squats

1 minute

U F C

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Jump Rope

1 minute

Dead Lifts

1 minute

Reverse Lunge

1 minute

Side Kicks

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Chest Press

1 minute

Chest Flys

1 minute

Chest Alternating Press

1 minute

Push Ups

1 minute

Butt Kicks

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Hammer Curl

1 minute

Tricep Kickbacks

1 minute

Alternating Raises

1 minute

Arnold Press

1 minute

Butt Kicks

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Crunches

1 minute

Bicycle

1 minute

Planks

1 minute

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