Mäßiges Training

Tuesday Ass

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Carly Dick

Tags

Gesäß-Workouts

Beschreibung

Tighten glutes. Firm legs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Butt Lifts

1 minute

Squats

1 minute

Leg Raises

30 seconds

Rest

30 seconds

Plank

1 minute

Seated Leg Raises

1 minute

Rest

30 seconds

Squats

30 seconds

Butt Lifts

30 seconds

Rest

30 seconds

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