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Intensives Training

Circuit 2

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Josh Hesseltine
 		    Hinzugefügt von Josh Hesseltine
Circuit 2
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
40 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconds
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
40 seconds
Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.
Dumbbell Renegade Rows
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds

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