Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Susan Mchale

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Crunches

30 seconds

Ab Curls

30 seconds

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