Mäßiges Training

Flexibility

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Kaitlyn Ruppert

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Leg

1 minute

Rite Leg

1 minute

Pike

1 minute

Butterfly

1 minute

Left Leg Hip Flexer

1 minute

Pull Back

1 minute

Left Split

1 minute

Right Leg Hip Flexer

1 minute

Pull Back

1 minute

Right Split

1 minute

Middle Split

1 minute

Brige Up

30 seconds

Rest

15 seconds

Brige Up

30 seconds

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