Anfänger Training

Flex

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Jessica Wise

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Lunge

1 minute

Left Lunge

1 minute

Right Splits

1 minute

Left Spilts

1 minute

Side Splits

1 minute

Frogy

1 minute

Seal

30 seconds

Let Go And Stay

10 seconds

Flex and Pointe

15 seconds

Strech Feet

15 seconds

Bend Foward And Touch Toes

30 seconds

Pull Heels Off The Floor

30 seconds

Verwandte Workouts

13 minutes, Anfänger

5 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

10 minutes,

11 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Weight Loss for Newbies

Anfänger

28 Min

Legs

Exercise Mat

Booty Builder

Mäßig

30 Min

Lower Body

Dumbbells

Bold Boxer

Mäßig

16 Min

Shoulders

No Equipment

Flex 1

Anfänger

3 Min

Full Body

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Anfänger

11 Min

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper