Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von John Gray

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Seated Bicep Curls

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3 minutes

Satz 3: 2 Runden

Lunges

5 minutes

Satz 4: 1 Runde

Run

15 minutes

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