Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Matthew Nolen

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Squats

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Deep Lunges

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

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