Anfänger Training

Weight Loss

Anfänger Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Aayush Poudel

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

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