Anfänger Training

Training

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Pamela Chua

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Fast Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Anfänger

30 minutes, Intensiv

1 Min 30 Sek, Anfänger

15 minutes, Intensiv

All Day - Complete

All Day - Complete

8 Min 20 Sek, Anfänger

5 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Daily Morning -100 Calories

Anfänger

2 M 30 S

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Anfänger

3 Min

Legs

Wall

Total Arms & Abs!

Mäßig

5 Min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Baby Steps

Anfänger

5 Min

Legs

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper