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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Anya Riel
 		    Hinzugefügt von Anya Riel
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 seconds
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 seconds
Lateral Arm Raises
45 seconds

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