Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Core Workout :)

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Core

Katie W
 		    Hinzugefügt von Katie W
Core Workout :)
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Workout consisting only of abdominal exercises!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
V-Ups
V-Ups
45 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Split Abs
Split Abs
1 minute
Crunch Hold
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 seconds
Lying Supermans
Lying Supermans
45 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 Min 30 Sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Plank
Plank
1 Min 30 Sek
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
15 seconds
Superman Rockers
Superman Rockers
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

Verwandte Workouts

Core Workout
Core Workout
6 minutes, Intensiv
Core
Core
16 minutes, Mäßig
Full Core 1
Full Core 1
38 Min 30 Sek, Mäßig
Core Workout
Core Workout
3 Min 40 Sek, Anfänger
Core Workout
Core Workout
19 minutes, Mäßig
Workout 2
Workout 2
10 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Get Fit 

Get Fit 💪

Intensiv 25 Min  
Core  
Do It

Do It

Intensiv 29 Min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat
everyday

everyday

Anfänger 22 Min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Buns And Thighs

Buns And Thighs

Mäßig 23 Min  
Lower Body  
Get It Done!

Get It Done!

Intensiv 35 Min  
Full Body   Dumbbells
Work

Work

Anfänger 15 Min  
Arms   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos