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Mäßiges Training

Level 2, Workout A

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Jess Warren
 		    Hinzugefügt von Jess Warren
Level 2, Workout A
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Grab your dumbells and get ready for a circuit that will get the blood pumping

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Bench Press
1 minute
Transition
Transition
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 minutes
Transition
Transition
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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