Mäßiges Training

Simpley Simple

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kristine Joyner

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Warrior Three TO BE DELETED

Right Warrior Three TO BE DELETED

2 minutes

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Fold Forward

45 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minutes

Boat Pose

1 Min 30 Sek

Yoga Bridge

1 minute

Bow Pose

2 minutes

Child's Pose

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Butterfly

30 seconds

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minute

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

Power Punches

1 minute

Rapid Punches

1 minute

Rest

2 minutes

Straight Punches

Straight Punches

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minute

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