Anfänger Training

Daily

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Dava Hanly

Tags

Beschreibung

Daily

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Cat Cow

1 minute

Cobra

30 seconds

30 seconds

Camel

30 seconds

Circle of Joy

1 minute

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconds

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconds

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minute

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 seconds

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

30 seconds

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Exercise Mat

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Arms

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