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Mäßiges Training

Do Work

Mäßig   39 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Rebecca K
 		    Hinzugefügt von Rebecca K
Do Work
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Butt arms and abs

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
1 minute
Prisoner Get Ups
1 minute
Sumo Releve
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Dead Lift
1 minute
Bent Over Knee Bend
1 minute
Bent Over Pigeon Squat
1 minute
Standing Row To Chest Extention
1 minute
Posture Curls
1 minute
Posture In And Outs
1 minute
Forward Extention To Side With Ab Pull Back
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Woodchop
1 minute
Ball Extentions
1 minute
Ball Curl And Tricep
1 minute

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