Mäßiges Training

Morning

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Morgan Chatterley

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

15 seconds

V Ups

15 seconds

Ab Curls

15 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

15 seconds

90-90 Crunches

15 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

15 seconds

Ab Chop Ups

15 seconds

Ankle Grabbers

15 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 seconds

Circular Crunches

Circular Crunches

15 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 seconds

Crunchy Frogs

15 seconds

Crunches

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconds

Fifer Scissors

15 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

15 seconds

Flutter Kicks

15 seconds

Inchworms

15 seconds

Russian Twists

15 seconds

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